Yazar: Psk. Dan. Arzu Altun
Yayınlama Tarihi: 14.01.2024
Zaman kavramı, günümüzde en değerli varlığımız haline geldi. Hedeflere ulaşmak, projeleri tamamlamak ve kişisel gelişim için zamanı etkili bir şekilde yönetmek herkesin öncelikli hedeflerinden biridir. Ancak her birimiz zamanın kontrolsüz akışı karşısında kontrolümüzü kaybediyor ve zamanımızı verimli kullanamıyor hale gelebiliyoruz. Bu noktada karşımıza çıkan kahraman ise "Pomodoro Tekniği"! İsmi, domates şeklindeki mutfak zamanlayıcısından gelmektedir ve zamanı yönetme konusunda etkili bir yaklaşım sunmaktadır.
Pomodoro Tekniği, zamanı belli bir periyoda bölerek çalışma ve mola sürelerini belirli bir düzen içinde planlama üzerine kurulu bir yöntemdir. Bu periyotlar genellikle 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık mola sürelerinden oluşur. Her bir 25 dakikalık süreye "Pomodoro" denir ve bu süre zarfında tek bir görev üzerinde odaklanılır.
Pomodoro Tekniği'nin uygulanışı oldukça basittir ve herkesin günlük rutinine kolayca ekleyebilir.
Her gün başlamadan önce, o günkü hedeflerinizi belirleyin. Bu hedefler gerçekçi ve ulaşılabilir olmalıdır.
Bir zamanlayıcı kullanarak 25 dakikalık bir Pomodoro çalışma süresi belirleyin. Bu süre boyunca sadece seçtiğiniz görevle ilgilenin.
25 dakika sonunda, 5 dakikalık bir mola verin. Bu molada uzaklaşın, esneyin ya da kısa bir yürüyüş yapın. Zihinsel tazelik kazanmak için önemlidir.
Her 4 Pomodoro çalışma periyodu sonunda, 15-30 dakikalık bir uzun mola verin. Bu molada tamamen dinlenin ve enerjinizi toplayın.
Farklı konularda da destek almak istersen yanındayız! Türkiye’nin en büyük YKS koçluk kurumu olarak ücretsiz deneme görüşmesine hemen buradan başvurabilirsin. Türkiye’nin en başarılı öğrenci topluluğunda seni de görmek istiyoruz!
Bloglarımız
Meslekler ve Maaşlar